スポーツジム

懸賞 2004年 12月 05日 懸賞

今年の9月から、新装なった所沢市民体育館のスポーツジムに週一回通っています。会費などはなく、講習を一回受ければ、後は行くたびに400円を払えば2時間まで使うことが出来ます。沢山の最新マシンがあり、インストラクターのお兄さん、お姉さんも親切です。
b0016698_2054713.jpg

写真はインストラクターにことわって、ジムの様子を写してきました。この他にも沢山のマシンがあります。
b0016698_20102887.jpg
私は、だいたい毎回1時間程度、汗を流しています。ダイエットにはなりませんが、体調はすごくいいです。
b0016698_20164789.jpg
[PR]

# by gouretsu2004826 | 2004-12-05 20:16

鎌倉

懸賞 2004年 11月 29日 懸賞

11月11日、鎌倉に?年ぶりに行ってきました。大学生の時、江ノ島と鎌倉に佐島マリーナに一泊してワイワイと出かけたことを思い出しました。
写真は大仏様と鶴岡八幡宮の公暁の銀杏です。b0016698_19162980.jpg
b0016698_19193740.jpg
好天に恵まれてとてもよい一日でした。
小町通りで買った、サブレはオススメです。
b0016698_192515100.jpg
[PR]

# by gouretsu2004826 | 2004-11-29 19:26

高尾山の紅葉

懸賞 2004年 11月 04日 懸賞

秋も深まってきました。文化の日に紅葉を見に高尾山に登ってきました。暑くもなく寒くもなく、、木々の葉は色づき素敵な秋の一日を満喫してきました。日本に生まれて本当によかったと思います。
b0016698_1653659.jpg
高尾山頂上

b0016698_16545360.jpg
すすきと紅葉した木々
[PR]

# by gouretsu2004826 | 2004-11-04 16:55

彩の国まごころ国体応援

懸賞 2004年 10月 28日 懸賞

10月26日(火)に初めて国体を見に行きました。埼玉はパオイニアが出て大活躍
b0016698_17385517.jpg

9人制バレーボールは自分の中学校時代の経験から、ポジションが決まっていて動かずに、前衛3人、中衛3人、後衛3人と9人が並んで試合をするものと思っていました。ところが、 「百聞は一見に如かず」、なんと5人が前衛にいて後衛は3人、6人制より3人多い分ひろいまくってすごいラリーの連続でした。
b0016698_17395537.jpg
写真は埼玉代表・パイオニア所沢と大阪代表・松下電器の試合です。セットカウント2-0で埼玉が勝ちました
[PR]

# by gouretsu2004826 | 2004-10-28 17:41

愛犬写真集

懸賞 2004年 10月 22日 懸賞

b0016698_16262795.jpg
我が家の愛犬の写真集です。

b0016698_1629941.jpg庭で遊んでいます。




真剣な眼差しb0016698_1632087.jpg
玄関のタタキのところで、何かを訴えています。


小屋のところでお食事中
b0016698_16371564.jpg

b0016698_1647048.jpg
足に何かできて、なめたりかじったりするので、お医者さんにはめられました。ご機嫌ナナメです。仕方ありませんね。
[PR]

# by gouretsu2004826 | 2004-10-22 16:26 |

炊飯器料理

懸賞 2004年 10月 18日 懸賞

秋晴れが続いてうれしいです。でも、この天気も明日には雨になってしまうとか。うーん、せっかくの10月。何か損をした気分です。
炊飯器で色々作っています。昨日はサツマイモをふかしたり、野菜の煮物(和風野菜)をつくったり、チーズケーキを焼いたり、さばの味噌煮を作ったりしました 。
 サツマイモは釜に水を入れその上にお皿を載せてその中にいもをそのまま載せます。
b0016698_1625263.jpg



野菜の煮物です。お肉は一番上に、凍ったものを乗せてスイッチオン!やわらかくしっかり味がしみて、犬の散歩から帰ると出来上がっています。
b0016698_1631423.jpg


これはオススメ! ヨーグルトチーズケーキ!!!!!
b0016698_16445759.jpg


b0016698_16465421.jpg


最後はさばの味噌煮です。味噌がとろぉりおいしくできました。b0016698_16504276.jpg
[PR]

# by gouretsu2004826 | 2004-10-18 16:34 | 料理

自称明るい人

懸賞 2004年 10月 08日 懸賞

やっぱり・・・
[PR]

# by gouretsu2004826 | 2004-10-08 16:36

愛犬

懸賞 2004年 10月 08日 懸賞

一昨年の3月にもらってきた犬が大きくなりました。このごろ生意気になって困っています。厳しくしつけないといけません。はー。
b0016698_1645327.jpg
最近の様子
b0016698_16154955.jpg

でかい態度。典型的ななんとか症候群!!!!元気だけが取り柄です。ものすごい対人恐怖症。散歩中はいつも怯えています。
犬のしつけについて詳しくわかるwwwだよ

More
[PR]

# by gouretsu2004826 | 2004-10-08 16:14 |

秋晴れ

懸賞 2004年 10月 07日 懸賞

今日は絶好の行楽日和です。さわやかな秋の日ゆっくり温泉にでも行きたいなぁ。
とっても便利なサイトですとほほのWWW入門b0016698_1637913.jpg
b0016698_16422257.jpg
トロッコ列車に乗って、秋を満喫しながら露天風呂に入ってみたいです。

万里の長城です。中国の歴史のすごさを感じます。ずっと向こうまで延々と続きます。
b0016698_15432686.jpg

More
[PR]

# by gouretsu2004826 | 2004-10-07 16:30 |

トラクバック

懸賞 2004年 10月 07日 懸賞

初投稿
[PR]

# by gouretsu2004826 | 2004-10-07 16:16